Shirodhara
Flusso di olio medicato sulla testa.
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Shirodhara è una tecnica ayurvedica molto antica che induce un profondo rilassamento mentale. Il flusso di olio medicato cade sapientemente nel terzo occhio, un marma (punto vitale) localizzato tra le sopracciglia, questo va a riequilibrare il sistema nervoso e il sistema endocrino, inoltre ha una profonda azione nutriente della mente. Ha la capacità di rimuovere le "tossine mentali", che nella medicina ayurvedica possono essere causa di impazienza, nervosismo, insonnia, mancanza di lucidità mentale, infelicità e mal di testa.
E' un trattamento di grande beneficio nel passaggio dalla pre-menopausa alla menopausa, allevia le caldane, riduce l'irritabilità, aiuta nelle sindromi depressive e nella mancanza di voglia di vivere, può curare l'insonnia, rinforza la memoria e apporta chiarezza mentale, è molto utile in caso di esaurimento nervoso, contrasta la calvizia e l'incanutimento precoce.
Durata del trattamento: 30 minuti Shirodhara Oscillante, 60 minuti Shirodhara fisso.
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Sia per la grande quantità di olio che viene utilizzata sia per l'efficacia e la profondità del trattamento, è consigliato ricevere un trattamento minimo di tre giorni consecutivi o alternati. Lo stesso olio infatti viene riutilizzato nei tre giorni e questo permette di ridurre notevolmente i costi, ma sopratutto è a partire dal terzo giorno che Shirodhara mostra la sua grande efficacia.
Accorgimenti Importanti:
I trattamenti ayurvedici sono poveri di effetti collaterali, ma per la loro efficacia esistono situazioni nelle quali non è possibile ricevere un trattamento, in particolare:
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mestruazioni in corso
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stomaco pieno (il massaggio va ricevuto con una distanza di 2-3 ore dall'ultimo pasto)
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indigestione
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costipazione (nel qual caso è sufficiente assumere rimedi interni che liberino l'intestino il giorno prima del trattamento)
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febbre e qualsiasi stato di infezione acuto in corso
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emorroidi in fase acuta
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vene varicose pronunciate
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E' importante inoltre dopo aver ricevuto un trattamento:
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evitare situazioni stressanti
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evitare pranzi di lavoro
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è altamente consigliato andare a dormire presto
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è altamente consigliato mangiare leggero e presto
Cibi da evitare: yogurt, verdure crude, fritto, cibi con elevato contenuto di grasso e/o salse, alimenti industriali confezionati, alimenti surgelati, caffè, alcolici, bevande ghiacciate
Cibi consigliati: zuppe tutte, brodo vegetale o di carne, riso, verdure cotte e speziate, bevande calde)