Padabhyanga
Massaggio ai piedi.
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Il massaggio ai piedi con olio caldo medicato rimuove la fatica e le tensioni quotidiane. Poiché tutto il nostro corpo poggia costantemente sulla piccola piante dei piedi, prendersene cura è un atto di saggezza e apporta beneficio a tutto il corpo.
L'Ayurveda tradizionale afferma che vi è un collegamento diretto tra la vista e la pianta dei piedi, per tanto il massaggio ai piedi promuove la vista e praticato regolarmente previene le alterazioni di tale organo.
Inoltre rinforza gli arti inferiori, attiva la circolazione, allevia crampi muscolari, è estremamente rilassante ed induce un sonno ristoratore.
La durata del trattamento è di 40 minuti
Accorgimenti Importanti:
I trattamenti ayurvedici sono poveri di effetti collaterali, ma per la loro efficacia esistono situazioni nelle quali non è possibile ricevere un trattamento, in particolare:
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mestruazioni in corso
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stomaco pieno (il massaggio va ricevuto con una distanza di 2-3 ore dall'ultimo pasto)
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indigestione
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costipazione (nel qual caso è sufficiente assumere rimedi interni che liberino l'intestino il giorno prima del trattamento)
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febbre e qualsiasi stato di infezione acuto in corso
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emorroidi in fase acuta
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vene varicose pronunciate
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E' importante inoltre dopo aver ricevuto un trattamento:
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evitare situazioni stressanti
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evitare pranzi di lavoro
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è altamente consigliato andare a dormire presto
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è altamente consigliato mangiare leggero e presto
Cibi da evitare: yogurt, verdure crude, fritto, cibi con elevato contenuto di grasso e/o salse, alimenti industriali confezionati, alimenti surgelati, caffè, alcolici, bevande ghiacciate
Cibi consigliati: zuppe tutte, brodo vegetale o di carne, riso, verdure cotte e speziate, bevande calde)