Shirobhyanga
Massaggio alla testa.
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Con Shirobhyanga viene massaggiato tutto il viso, il cuoio capelluto, le spalle e la schiena. Per ciascuna zona viene utilizzato un olio diverso e specifico.
La testa contiene tutti gli organi di senso ed il cervello, che con questo massaggio vengono nutriti e rinforzati. Inoltre nel viso vi sono 37 punti marma, ovvero punti vitali, che sono stimolati durante il trattamento, rivitalizzando l'energia a loro connessa.
L'effetto complessivo è molto piacevole e lascia la persona con un senso di leggerezza e serenità mentale; inoltre migliora la qualità del sonno, rinforza il cuoio capelluto contrastando la caduta dei capelli, rinforza la vista, previene il mal di testa.
La durata del trattamento è di 30 minuti.
Accorgimenti Importanti:
I trattamenti ayurvedici sono poveri di effetti collaterali, ma per la loro efficacia esistono situazioni nelle quali non è possibile ricevere un trattamento, in particolare:
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mestruazioni in corso
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stomaco pieno (il massaggio va ricevuto con una distanza di 2-3 ore dall'ultimo pasto)
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indigestione
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costipazione (nel qual caso è sufficiente assumere rimedi interni che liberino l'intestino il giorno prima del trattamento)
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febbre e qualsiasi stato di infezione acuto in corso
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emorroidi in fase acuta
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vene varicose pronunciate
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E' importante inoltre dopo aver ricevuto un trattamento:
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evitare situazioni stressanti
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evitare pranzi di lavoro
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è altamente consigliato andare a dormire presto
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è altamente consigliato mangiare leggero e presto
Cibi da evitare: yogurt, verdure crude, fritto, cibi con elevato contenuto di grasso e/o salse, alimenti industriali confezionati, alimenti surgelati, caffè, alcolici, bevande ghiacciate
Cibi consigliati: zuppe tutte, brodo vegetale o di carne, riso, verdure cotte e speziate, bevande calde)